左右鼻孔呼吸法與月亮上下弦的關係是什麼？

回答

道家內丹修煉中有一套與月相同步的交替鼻孔呼吸法。在上弦月期間（農曆初一至十六，月亮漸圓），修煉者應從左鼻孔吸氣、右鼻孔呼氣；在下弦月期間（農曆十六至月底，月亮漸缺），則反過來從右鼻孔吸氣、左鼻孔呼氣。這套法則遵循的是道家丹經中的「八二十六」口訣，與陰陽消長的月相節律相呼應。逐字稿 0122

這種練法在印度瑜伽傳統中也有類似的對應——薩古魯（Sadhguru）所教授的交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana）便是同一原理。左鼻孔在中醫經絡學中對應月亮能量（陰），右鼻孔對應太陽能量（陽）。上弦月時月亮能量漸增，故從陰側（左）吸入以順應天時；下弦月時陽氣漸復，故從陽側（右）吸入。這種天人合一的呼吸節律，體現了道家修煉「順天應時」的核心精神。逐字稿 0122

核心概念

• 上弦月呼吸：初一至十六，左鼻吸右鼻呼，順應陰長陽消
• 下弦月呼吸：十六至月底，右鼻吸左鼻呼，順應陽復陰退
• 八二十六口訣：道家丹經中記載的月相呼吸法則
• 左陰右陽：左鼻對應月亮（陰）能量，右鼻對應太陽（陽）能量
• 跨文化對應：與瑜伽 Nadi Shodhana 交替鼻孔呼吸法原理相通

延伸閱讀

• #17：子午流注——臟腑與時辰的對應關係
• #27：小周天——任督二脈的基本循環路徑
• #30：五嶽真形圖與呼吸存神的修煉框架