2026年2月10日 · 呼吸吐納與修煉#90呼吸修煉為什麼要先練魄不練魂?初學者的呼吸修煉應先訓練肺所藏的「魄」,而非肝所藏的「魂」。透過規律的鼻吸閉氣鼻呼,在心肺區建立熱能,讓魄學會「聽話」,形成穩定的能量基底後,才進入魂的修煉。